Gợi ý cho bạn 5 cách thải độc Gan đơn giản tại nhà.
1. Uống nhiều nước là cách giải độc gan tốt nhất
Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể, có vai trò cực kỳ quan trọng không thể thiếu trong mọi hoạt động trao đổi chất. Nước giúp thanh lọc, vận chuyển và đào thải các độc tố, cặn bã tích tụ lâu ngày thông qua nước tiểu, mồ hôi và quá trình hít thở. Vì vậy, giải độc gan dạng nước được xem là cách đơn giản và hiệu quả nhất.
Uống nhiều nước là cách giải độc gan tốt nhất
Các chuyên gia khuyên nên uống đủ 2 lít nước/ ngày. Trong điều kiện mất nước nhiều như tập luyện thể thao hay di chuyển lâu ngoài trời nắng, bạn nên bổ sung nước nhiều hơn. Nước ở đây được hiểu là chất lỏng bao gồm nước lọc, nước ép rau, củ, trái cây.
2. Sữa chua giúp giải độc mát gan an toàn cho bé
Sữa chua giúp bổ sung các lợi khuẩn cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, đặc biệt đây cũng là sản phẩm để giải độc gan trẻ em vô cùng an toàn. Các mẹ có thể cho bé ăn sữa chua mỗi ngày rất tốt cho sức khoẻ của trẻ, lưu ý nên dùng sữa chua ít đường hoặc không đường để giảm lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày. Mẹ cũng có thể cho thêm một số loại hoa quả để món sữa chua trở nên ngon và giàu dưỡng chất hơn
3. Giải độc gan bằng cách ăn củ tỏi
Theo nghiên cứu Y khoa, các chất Allicin và Selen có trong tỏi có tác dụng làm sạch gan. Ngoài ra, các chất này còn giúp kích thích và phục hồi lại các enzym trong gan và thải độc cho gan hiệu quả. Đây là cách được chọn để giải độc gan sau khi dùng kháng sinh vì tác dụng làm sạch gan cao đồng thời với những người uống nhiều kháng sinh, tỏi còn giúp tăng cường hệ tim mạch, điều hòa huyết áp và tăng cường được sức đề kháng cho cơ thể.
4. Giải độc gan với đậu xanh
Từ lâu, đậu xanh được biết đến là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng với hàm lượng vitamin và chất xơ cực kỳ cao. Theo y học hiện đại, đậu xanh có chứa tannin, protein, những hợp chất flavone có thể kết hợp cùng với arsenic, thủy ngân, chì và một số hợp chất khác để tạo ra những trầm tích giúp giải bỏ độc tố nhanh chóng. Còn trong y học cổ truyền, đậu xanh có tính mát, vị ngọt, tác dụng trong việc ích khí, thanh nhiệt, lợi tiểu, mát gan, giải độc. Đối với những người uống bia rượu đậu xanh giúp giải rượu và giải độc gan khi uống rượu nhiều rất hiệu quả. Bạn có thể nấu cháo, nấu chè hoặc nấu nước detox đậu xanh,… để giúp giải độc gan.
5. Giải độc gan bằng tinh bột nghệ
Thành phần chính Curcumin của tinh bột nghệ có khả năng làm sạch gan, lọc máu và giúp đào thải độc tố, loại bỏ các gốc tự do gây hại hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn kích thích túi mật tiết nhiều mật hơn và tăng chất lượng mật.
Bạn có thể hòa tan 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào 250ml nước lọc hoặc sữa tươi để uống. Đối với người hay phải uống thuốc Tây, các hoạt chất tích tụ trong cơ thể rất nhiều, có thể kết hợp tinh bột nghệ với mật ong, gừng và nước cốt chanh để giúp giải độc tố tốt hơn.
- Hòa tan 2 thìa súp tinh bột nghệ vào 250ml nước ấm. Thêm vào 1 thìa cà phê mật ong, 1/2 thìa cà phê gừng và 1 thìa súp nước cốt chanh. Sử dụng 3 lần/ngày, liên tục trong 7 ngày để việc giải độc gan khi uống thuốc tây đạt hiệu quả tốt nhất.
Phía trên là 5 cách giải độc gan đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, các cách trên có hiệu quả tương đối và phải áp dụng trong một khoảng thời gian khá lâu, để đẩy nhanh tốc độ và nâng cao hiệu quả giải độc gan, bạn có thể tham khảo Thuốc rắn số 1- Zia Tu Wan của Viện nghiên cứu Rắn độc Hoàng Gia Thái Lan, được bào chế từ nọc rắn Hổ Mang Chúa cùng các loại rắn độc khác kết hợp với các loại thảo dược lành tính cao cấp ở Thái Lan có tác dụng: Thanh nhiệt, hạ hỏa, thanh máu, giải độc gan hiệu quả, nhanh chóng.
Hy vọng các thông tin hữu ích ở trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của Gan cũng như tìm được cho mình cách giải độc gan tại nhà phù hợp nhất. Mọi thắc mắc còn lại, bạn có liên hệ ngay với Hangthaichinhhang.net qua số hotline: 0367.398.006 để được giải đáp nhé!
1 ngày trước
