Nhu cầu sắt ở phụ nữ mang thai là rất lớn. Chính vì vậy bà bầu hay mặc phải chứng thiếu máu thiếu sắt làm mẹ bầu luôn cảm thấy mệt mỏi khó chịu, da xanh xao. Chính vì vậy mẹ bầu luôn cần đến sự hỗ trợ của viên sắt bà bầu. Nhưng, quá trình bổ sung sắt mẹ thường gặp phải triệu chứng táo bón hết sức khó chịu mà nguyên nhân chủ yếu là do thành phần có trong loại sắt mẹ đang dùng không hấp thụ được, gây sức ép lên hệ thống tiêu hóa. Cách tốt nhất mẹ cần làm là chọn loại sắt khác tốt hơn, có hiệu quả hấp thu cao hơn.Vậy sắt nào không gây táo bón, mời các mẹ xem bài viết dưới đây để chọn loại phù hợp nhất cho mình nhé
Sắt đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động của hệ tim mạch, hệ thần kinh, hệ miễn dịch của cơ thể và trong sự phát triển của các cơ quan nhận thức. Đặc biệt, sắt có chức năng cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào, cần cho sự hình thành của tế bào máu.
Diễn đàn rao vặt tổng hợp: Viên sắt nào uống không gây táo bón, các mom ơi! R1zRgfN
Mẹ bầu có nhu cầu bổ sung sắt gấp đôi người bình thường
Nhu cầu về sắt ở phụ nữ mang thai là 28mg/ngày, gấp đôi nhu cầu của người trưởng thành bình thường.Thiếu sắt ở phụ nữ mang thai sẽ gây nên thiếu máu hồng cầu dẫn đến nguy cơ sẩy thai cao, sinh non, sinh con nhẹ cân.
Thiếu sắt thường xảy ra nhiều nhất vào sau tuần thứ 10 của thai kỳ khi nhu cầu của thai nhi bắt đầu tăng cao do sự cần thiết của máu trong việc hoàn thiện các bộ phận quan trọng của em bé. Sắt vào cơ thể qua đường ăn uống thường không thể đáp ứng được nhu cầu trên nên các mẹ bầu đều được bác sĩ tư vấn bổ sung sắt trong thai kỳ.
Tại sao bà bầu bị táo bón khi uống thuốc bổ sung sắt
Táo bón bà bầu gặp phải khi bổ sung sắt thường được gọi là tác dụng phụ của thuốc sắt đang dùng. Xảy ra tình trạng này là do hai nguyên nhân chính:
Để hấp thụ được những khoáng chất trong một số loại sắt, cơ thể cần cung cấp một lượng nước lớn nhưng bà bầu lại không uống đủ số nước cần thiết.
Do thành phần các khoáng chất có trong loại sắt mẹ đang uống không hấp thu được vào cơ thể. Lượng khoáng chất đấy phải thải ra ngoài và vô tình trở thành gánh nặng của hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ bị táo bón ở mẹ.
Thành phần của sắt đang dùng khiến mẹ bầu dễ bị táo bón
Bên cạnh đấy, táo bón cũng là triệu chứng trong thai kỳ mẹ bầu thường gặp do sự thay đổi hormone trong cơ thể và sự phát triển từng ngày của thai nhi trong bụng. Những yếu tố trên ảnh hưởng tiêu cực tới đường ruột, gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn dẫn đến dễ bị táo bón.
Viên sắt loại nào tốt, không gây táo bón cho bà bầu
Mẹ bầu không thể vì ngại bị táo bón mà không tiếp tục bổ sung sắt nữa bởi như vậy sẽ khiến mẹ có nguy cơ cao bị thiếu sắt, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Cách tốt nhất mẹ cần làm là chọn loại sắt tốt, không gây tác dụng phụ.
Enlarge this image Click to see fullsize
Diễn đàn rao vặt tổng hợp: Viên sắt nào uống không gây táo bón, các mom ơi! WLIMj9s
Chela-Ferr Forte không gây táo bón
Sắt có gây táo bón hay không phụ thuộc rất nhiều vào thành phần của thuốc, đặc biệt hơn là quy trình sản xuất được áp dụng để tạo nên viên thuốc. Mẹ bầu nên chọn loại sắt hữu cơ uy tín, đã được kiểm nghiệm lâm sàng và được sản xuất bởi công nghệ hỗ trợ hấp thu sắt an toàn, không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Bên cạnh đấy, để giảm táo bón thai kỳ mẹ cần để ý những việc dưới đây:
Uống nước đầy đủ. Tùy từng thể trạng, mẹ nên cung cấp đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày.
Chế độ ăn uống lành mạnh, tích cực ăn rau xanh, trái cây, các thực phẩm cung cấp chất xơ cho cơ thể và đồng thời dùng các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như khoai lang, chuối, cà rốt,…
Tập các động tác thể dục nhẹ nhàng, hợp với thể trạng, không được lười vận động.
1 tuần trước
