Mỡ chân tích tụ dẫn đến tình trạng bắp chân to, đùi to, nhiều mỡ khiến bạn nữ thiếu tự ti. Vậy phải làm sao để giảm mỡ chân, giảm mỡ đùi hiệu quả an toàn? Nếu các mẹ đang đi tìm thì cùng mình tìm hiểu các phương giảm béo an toàn hiệu quả dưới đây nhé!
Nguyên nhân khiến vùng chân to, đùi to
Có nhiều nguyên nhân khiến vùng chân to khiến bạn cảm thấy mất tự tin trong công việc cũng như trong cuộc sống, gây bất tiện trong việc di chuyển. Vùng chân tích mỡ cũng là khởi đầu cho một số bệnh nguy hiểm: Béo phì, mỡ nhiễm máu, tiểu đường…
Một số nguyên nhân khiến vùng chân bạn trở nên tích mỡ là:
Vùng chân, đùi tích mỡ do lười vận động
Mỡ thừa tích ở vùng chân do tập luyện sai cách
Chân to do bẩm sinh, di truyền
Chân to do chế độ ăn uống thiếu khoa học
Cách giảm mỡ chân, giảm mỡ đùi tại nhà mang lại hiệu quả cao
Để giảm mỡ chân, mỡ đùi tại nhà mang lại hiệu quả cao, bạn cần cùng lúc áp dụng chuẩn khoa học các yếu tố: dinh dưỡng, tập luyện, lối sống,… Dưới đây là những tip hàng đầu bạn không nên bỏ qua để có được đôi chân thon gọn.
Giảm mỡ chân, mỡ đùi tại nhà hiệu quả bằng thực đơn dinh dưỡng khoa học
Xây dựng chế độ ăn uống là cách giảm mỡ chân tại nhà đầu tiên mà bạn phải nắm được. Việc ăn uống quyết định đến chuyện giảm mỡ chân thành công hay không.
Trước hết, bạn cần bổ sung một lượng protein vừa đủ, chủ yếu từ các món ăn như: Ức gà, cá hồi, thịt bò, trứng…Bổ sung nhiều chất vitamin và khoáng chất có trong các loại rau củ, hoa quả sẽ giúp đào thải mỡ thừa nhanh, giúp giảm mỡ chân tại nhà hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh xa các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, đồ uống có gas…Đây là nhóm thực phẩm khiến cơ thể tích nhiều mỡ thừa, đặc biệt là vào vùng chân.
>> Xem thêm: Cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả để các mẹ tự tin thả dáng cùng những chiếc áo, váy 2 dây quyến rũ!
Sử dụng gen giảm mỡ thừa vùng chân, vùng đùi hiệu quả
Sử dụng gen nịt cũng là cách giảm mỡ chân tại nhà hiệu quả, giúp bạn có đôi chân thon gọn với công dụng không hề thua kém phương pháp tập luyện, ăn kiêng. Bạn có thể sử dụng gen nịt từ 5-8 tiếng mỗi ngày. Trong quá trình sử dụng, bạn vẫn có thể làm công việc bình thường mà không gây ảnh hưởng.
Massage giảm mỡ chân, giảm mỡ đùi hiệu quả
Massage giảm mỡ chân là một trong những cách giảm mỡ chân tại nhà hiệu quả, an toàn. Bạn có thể massage bằng rượu gừng nghệ tươi tự chế biến hoặc các loại dầu massage bán trên thị trường.
Để loại bỏ mỡ thừa vùng chân, bạn có thể tham khảo cách massage giảm mỡ sau đây:
Bước 1: Bạn hãy rửa sạch vùng chân bằng nước ấm. Việc này giúp các lỗ chân lông giãn nở tốt hơn, đồng thời giúp mỡ thừa ở chân được làm mềm hơn
Bước 2: Bạn nhẹ nhàng xoa bóp từ vùng đùi xuống bắp chân một cách nhẹ nhàng
Bước 3: Tiếp tục xoa bóp vùng chân theo chiều kim đồng hồ
Bước 4: Thực hiện động tác này khoảng 15-25 phút mỗi ngày để nhận thấy hiệu quả rõ rệt.
Bên cạnh cách giảm mỡ chân tại nhà được liệt kê ở trên, các bạn có thể tới spa giảm béo Mama Maia Spa để sớm sở hữu đôi chân thon gọn. Mama Maia Spa là spa tiên phong giảm béo không phẫu thuật tại Hà Nội, được hơn 300.000 khách hàng lựa chọn. Trong đó, có nhiều người nổi tiếng như: DV Hoàng Yến, DV Thanh Hương, DV Thu Hương, DV Hà Anh…
Mama Maia Spa có hai phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả là phương pháp giảm béo Mutox (100% kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật) và phương pháp giảm béo Beslim (giảm béo bằng máy công nghệ cao + giảm béo Mutox) phù hợp với mọi cơ địa, nhu cầu khách hàng. Với sự thay đổi linh hoạt về quy trình, Mama Maia Spa có thể giúp giảm mỡ ở vùng mong muốn, kể cả vùng bụng, giảm mỡ vùng chân hay bắp tay, đùi,…
100% phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với Mutox, sau một liệu trình, khách hàng có thể giảm từ 5-10cm. Còn phương pháp Beslim giúp giảm nhiều hơn với khách hàng có mỡ thừa, mỡ cứng lâu năm, khách hàng có thể giảm từ 7-15cm sau liệu trình.
Phương pháp Beslim thích hợp giảm mỡ vùng chân bởi đây là vùng khó giảm trên cơ thể. Với liệu trình giảm béo Beslim, khách hàng sẽ được làm mềm mô mỡ cứng đầu, mỡ lâu năm bằng máy đầm giảm béo. Sau đó, được hóa lỏng mỡ tầng sâu với công nghệ RF, có khả năng tiêu hủy mỡ ở độ sâu tới 12cm, thu gọn vùng chân lại.
Bước massage giảm mỡ bằng tay chuẩn Nhật Bản giúp đẩy nhanh tốc độ hóa lỏng mỡ, không đau, không xâm lấn và không cần nghỉ dưỡng. Bước bấm huyệt điêu luyện giúp loại thải độc tố ra cơ thể, giúp cơ thể nhẹ nhõm, khỏe mạnh, tăng cường khả năng duy trì cân nặng sau giảm.
Đến đây, các bạn đã nắm được cách giảm mỡ chân tại nhà mang lại hiệu quả cao. Hãy kiên trì thực hiện các cách trên để sớm có đôi chân thon gọn nhé!
1 tuần trước
