Mách mẹ chế độ ăn giảm cân 16/8 hiệu quả

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là phương pháp giảm cân như thế nào?

Chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 là một biện pháp giảm cân bằng việc hạn chế tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ đồng hồ một ngày và kiêng ăn trong 16 giờ đồng hồ còn lại. Chu kỳ nhịn ăn gián đoạn có thể thay đổi tùy theo sở thích của chị em. Phương pháp này hiện đang rất phổ biến với nhiều chị em muốn giảm cân và đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài việc ăn kiêng mỗi ngày thì massage giảm béo cũng là biện pháp kết hợp đánh tan mỡ thừa hiệu quả cao nhiều chị em lựa chọn. Đây là giải pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao. Chính vì thế, đây là giải pháp giảm béo được đông đảo chị em tin chọn. Nhất là các mẹ bỉm, đây là giải pháp giảm cân sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

25/11/2022     23

Từ khóa：giảm béogiảm cân sau sinh

Chủ đề： Chuyện thường ngày4 - 6 tháng