Nếu bạn là một bà mẹ mới cho con bú, bạn sẽ nhận ra rằng con nhỏ của bạn đang trên đà phát triển. Để con bạn khỏe mạnh, thì người mẹ cần phải có nguồn sữa dồi dào. Do vậy, cần tránh những thực phẩm, thuốc và thảo dược mà tất cả có thể làm giảm nguồn sữa mẹ của bạn.  Dưới đây là danh sách những thực phẩm sẽ làm mất nguồn sữa mà người mẹ nên tránh ăn 1.Mùi tây Nếu bạn đang cho con bú và bạn lo ngại về lượng sữa, thì mùi tây là loại mà bạn nên tránh ăn, vì nó chứa các yếu tố có thể phá hủy nguồn sữa của bạn.  2.Cây xô thơm Xô thơm là loại có estrogen tự nhiên có thể làm giảm đáng kể nguồn sữa của bạn. Trên thực tế, một số bà mẹ dùng cây này để cai sữa hoặc làm khô nguồn sữa. 3.Bạc hà Bạc hà và các sản phẩm chứa bạc hà có thể ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa. Nếu chỉ uống một tách trà bạc hà không thường xuyên không phải là một vấn đề. Tuy nhiên, uống một lượng rất lớn hàng ngày sẽ làm giảm lượng sữa. Khi một bà mẹ thưởng thức loại kẹo như Altoids và các loại kẹo khác làm từ dầu bạc mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sản lượng sữa của mình bị giảm mạnh. 4.Bắp cải Bắp cải là loại rau có có thể khiến bầu vú sữa của bạn bớt căng. Có nghĩa là, khi dùng bắp cải nhiều hơn một hoặc hai lần trong một ngày có thể làm giảm nguồn sữa. Một số sản phẩm như kem bôi làm từ chiết xuất bắp cải có thể có tác dụng tương tự. 5.Lá oregano (kinh giới) Đây là một loại thảo dược được sử dụng nhiều trong tủ bếp, nó thuộc họ Bạc hà. Nó thường có trong pizza, mỳ Ý, súp và các món ăn phương tây, nó có thể tác động tiêu cực đến sản xuất sữa. 6.Măng Măng là loại thực phẩm chứa độc cao, đặc biệt không dành cho những bà mẹ đang cho con bú, do vậy nên cần tránh ăn nhé! 8.Rượu, cà phê và sô-cô-la Rượu và cà phê là chất kích thích không được khuyến khích dùng khi cho con bú. Uống rượu không chỉ làm tăng độ cồn trong sữa, mà rượu còn làm hạn chế khả năng sản xuất sữa. 9.Quả của cây trinh nữ Trinh nữ có tác dụng tác động trực tiếp lên tuyến yên và ức chế sự tiết prolactin. Khi nồng độ prolactin giảm ở người mẹ cho con bú, nguồn sữa thường giảm theo. Do đó, không nên cho các bà mẹ cho con bú uống bổ sung trinh nữ trong suốt thời gian cho con bú. Bông cải xanh Nếu như bạn ăn cải xanh hôm trước, có thể hôm sau em bé của bạn sẽ có vấn đề về khí chất. Những thực phẩm khác cần tránh khi cho con bú là: hành tây, súp lơ, bắp cải, dưa chuột và lạc (đậu phụng). Tuy nhiên, không có bằng chứng dựa trên nghiên cứu để chứng minh điều đó. 7.Lá dâu tằm Đây là loại thực phẩm đã được liệt kê vào danh sách gây mất sữa mà những người mẹ đang cho con bú nên tránh xa. Khi ăn phải loại này, người mẹ có thể có khả năng bị tổn thương tỳ vị. Các loại thực phẩm trên rất phổ biến trong tủ bếp gia đình, và các loại thảo mộc có thể làm hương vị cho bữa ăn của bạn thêm đậm đà, nhưng chúng cũng có thể có tác động tiêu cực đến nguồn sữa. Sử dụng chúng trong chừng mực và bỏ qua chúng hoàn toàn nếu bạn nhận thấy rằng con nhỏ của bạn đang trên đà phát triển. Một số yếu tố khác tác động đến nguồn sữa mẹ Mô tuyến không đủ: Vì nhiều lý do, bộ ngực phụ nữ sẽ không pháp triển bình thường, do đó sẽ không đủ các tia dẫn sữa để cung cấp sữa cho em bé. Các tia (ống) dẫn sữa này sẽ phát triển dần sau mỗi lần mang thai, do vậy những lần sinh tiếp theo sẽ được cải thiện về sữa hơn lần sinh đầu tiên. Các vấn đề về nội tiết: Gặp các vấn đề về nội tiết sẽ ảnh hưởng đến vấn đề cung cấp sữa. Một số vấn đề về nội tiết tố như tuyến giáp cao hoặc thấp, buồng trứng đa nang, tiểu đường hoặc huyết áp cao. Không cho con bú vào ban đêm: Mức prolactin là loại hormone báo hiệu vú tạo sữa, đặc biệt là vào ban đêm. Do vậy, không cho con bú vào ban đêm tức prolactin tổng thể sẽ giảm, cũng có thể góp phần làm giảm sữa. Sử dụng một số loại thuốc: Sử dụng một số loại thuốc cảm cúm hoặc cảm lạnh không kê đơn cũng làm ảnh hưởng tới khả năng sản xuất sữa. Trong đó có pseudoephedrine, một thành phần phổ biến trong nhiều loại thuốc chống dị ứng và thuốc cảm lạnh có thể làm giảm sản xuất sữa của người mẹ.