Mụn trứng cá luôn là một nỗi sợ của hầu hết các chị em phụ , bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến khuôn mặt và gây mất tự tin khi giao tiếp. Vào những này Tết thì mẹ có thể thoải mái trong sinh hoạt, nhưng sau Tết thì mẹ cần lưu những thói quen sau để yên tâm đón Tết với làn da láng mịn, không có mụn nhé!     Hạn chế những thực phẩm gây mụn   - Chất béo có nguồn gốc động vật: Các mẹ ên hạn chế nạp vào cơ thể chất béo từ nguồn gốc động vật. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn. Ngược lại, chất béo có nguồn gốc thực vật như olive, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ... lại rất tốt cho làn da, giúp làn da căng mịn, chống lão hóa da...   - Đồ ngọt:     Đường, bánh kẹo ngọt thường làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn.   - Đồ chiên - rán: Đồ chiên rán rất nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, chất dinh dưỡng bị mất đi, ăn nhiều thường gây táo bón nên không tốt cho làn da của bạn. Những người có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thì ăn đồ chiên - rán da mặt sẽ càng “nổi loạn” hơn.   - Các chất kích thích:     Cà phê, đồ uống có ga, rượu, bia, thuốc lá... đều là những chất kích thích không tốt cho làn da. Đặc biệt, uống cà phê và rượu làm tăng khả năng hoạt động của hormone cortisol - hormone gây stress - một trong những nguyên nhân chính của vấn đề về da, thường gây mụn bọc trên da.   - Thực phẩm cay, nóng: Ớt, tỏi, hạt tiêu rất nóng cũng sẽ gây nổi mụn trên da. Đồ cay nóng làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây bít tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm.   - Một số thực phẩm làm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua là các loại thực phẩm tốt cho bạn nhưng với các loại phô mai, kem, váng sữa, caramen..., bạn cần hạn chế bởi chúng có chứa progesterone và steroid nên có tác dụng làm tăng sự hoạt động của các tuyến mỡ làm nảy sinh mụn.   Các thói quen lành mạnh để da không bị mụn - Sinh hoạt lành mạnh, vệ sinh da đúng cách:     Tránh căng thẳng, stress, thức khuya: Mẹ nên gủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, duy trì ổn định về tâm lý, cảm xúc... không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể ngăn ngừa mụn, đặc biệt là mụn đầu đen. Thường xuyên tập thể dục, vận động để tăng cường sức khỏe, cũng như đề kháng cho làn da. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.   - Không dùng mỹ phẩm bừa bãi:     Luôn giữ da mặt thật sạch, tránh lạm dụng nước tẩy rửa làm mất lớp mỡ sáp bảo vệ da. Tránh các sản phẩm dưỡng da có chứa dầu, không trang điểm quá dày... Khi bị mụn trứng cá mủ cần tạm ngừng dùng các loại mỹ phẩm. Tránh ánh nắng gay gắt bởi nó làm cho da bạn bị khô và tiêu diệt các tế bào, khiến da bạn tiết ra dầu nhiều hơn - nguyên nhân chủ yếu gây mụn.   - Tránh nặn, bóp mụn: Nặn mụn sẽ khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn, có thể gây viêm nhiễm, sẹo xấu. Có thể dùng biện pháp tự nhiên như lột da mặt bằng mặt nạ trứng gà nhưng chỉ nên thực hiện khi mụn đã chín, nhân mụn đã cô đặc.   - Không tẩy da chết liên tục:     Tẩy da chết là thói quen chăm sóc da thường được nhiều bạn áp dụng bởi vì hiệu quả tức thời là sáng da và mờ hẳn những nốt mụn đầu đen. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện thao tác này từ 1 - 2 lần/tuần là đủ. Nếu cứ lạm dụng thì sẽ khiến da bị mỏng, dễ tổn thương và dẫn đến việc hình thành mụn đầu đen nhanh hơn. Bên cạnh đó, nếu lựa chọn loại tẩy tế bào chết không đúng như hạt quá to, chất tẩy mạnh... cũng khiến da đau rát, lỗ chân lông giãn to và dễ gây mụn.   - Thoa kem chống nắng hàng ngày: Tiếp xúc với ánh nắng hàng ngày có thể khiến da dễ bị mụn lão hóa sớm, tăng sắc tố da và các vấn đề khác. Ngay cả khi không định ra ngoài trời lâu thì bạn mẹ nên thoa kem chống nắng khoảng 15 phút trước khi ra khỏi nhà   - Tăng cường các thực phẩm tốt cho da: Cá, chất kẽm trong thịt nạc, thịt gà không da, lạc, ngũ cốc nguyên cám, sữa chua, váng sữa, trứng gà, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến... Uống nhiều nước trong ngày, đặc biệt các loại hoa quả luôn là món quà lý tưởng cho làn da.  Trên đây là một vài lời khuyên chăm sóc da sau Tết của Mamibuy dành cho các mẹ. Các mẹ hãy cố gắng duy trì những thói quen tốt này để luôn có làn da khoẻ mạnh và thật rạng rỡ nhé!