Nám, tàn nhang luôn tồn tại ngay trên da của chúng ta. Vấn đề nám, tàn nhang các chị em phụ nữ về đau đầu suy nghĩ vết nám ngày càng đậm và những dấu hiệu lão hóa da. Bài viết này sẽ mách đến bạn nguyên nhân nám tàn nhang ngày càng đậm cũng như cách cải thiện làm sao cho an toàn và hiệu quả nhất nhé. Nguyên nhân khiến nám tàn nhang ngày càng đậm Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời: Những vết nám xuất hiện rõ nét trên da của bạn bởi việc thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bức xạ cực tím ( các tia UVA, UVB) có khả năng thấm vào da cực mạnh, kích thích hắc sắc tố melanin phát triển. Sử dụng mỹ phẩm sai cách: Đây là nguyên nhân khiến nám tàn nhang ngày càng đậm mà có thể nhiều người không ngờ tới. Các loại mỹ phẩm có thể là thủ phạm khiến nám tàn nhang có cơ hội phát triển và ngày càng đậm màu hơn. Do vậy bạn cần tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng bất cứ một sản phẩm nào lên da của mình. Hơn nữa, những loại mỹ phẩm có thành phần như lột tẩy, chất tẩy trắng… là những loại bạn nên cẩn trọng khi sử dụng vì chúng sẽ khiến da bị bào mòn nhanh, từ đó mà nám tàn nhang sẽ khó mà chữa khỏi. Lối sống thiếu khoa học: Theo nghiên cứu khoa học, việc mất ngủ hoặc thức khuya sẽ ảnh hưởng rất xấu đến da mặt, điều này thấy rõ ràng qua mỗi lần bạn ngủ không đủ giấc, da sẽ sần sùi, sạm đen hơn và hơn hết là tế bào da không được nghỉ ngơi dẫn đến tình trạng nám, tàn nhang đậm màu hơn. Lười uống nước: Lười uống nước cũng sẽ khiến tăng nguy cơ mắc các bệnh về da trong đó có mụn, nám da và tàn nhang. Bởi lẽ, nước là môi trường cho hoạt động trao đổi chất của cơ thể giúp lọc bỏ cặn bã cùng các chất độc hại ra bên ngoài, giữ da luôn thanh sạch . Thiếu nước không chỉ khiến da bị khô ráp, nhăn nheo mà nguy cơ thâm nám tàn nhang lan rộng và đậm màu. Lạm dụng nhiều phương pháp trị nám tàn nhang: Đây là tình trạng chung của rất nhiều chị em, với tâm lý chung khi bị nám da hoặc tàn nhang đó chính là muốn xử lý chúng thật nhanh gọn lẹ. Cũng chính vì lý do đó mà nhiều người thường có xu hướng cứ được người nọ, người kia mách cho phương pháp nào là vội vàng áp dụng mà không tìm hiểu kỹ lưỡng. Việc lạm dụng và trị nám sai cách sẽ khiến da càng tổn thương sâu và khó cải thiện nám hơn. Gợi ý một số cách cải thiện nám tàn nhang hiệu quả Nhận ra nguyên nhân nám tàn nhang ngày càng đậm thì sau đây sẽ là một số bí quyết cải thiện da nám tàn nhang mà bạn nên tham khảo: Bôi kem chống nắng kể cả khi không phải ra ngoài Các tia UV trong ánh nắng mặt trời làm tăng sinh hắc tố melanin dưới da từ đó hình thành các vết nám từ nhạt đến đậm màu. Chính vì thế, cách chăm sóc da mặt bị nám đầu tiên cần làm chính là hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách bôi kem chống nắng hằng ngày. Các sản phẩm kem chống nắng hiện nay thường có 3 loại chính: Kem chống nắng vật lý, kem chống nắng hóa học và kem chống nắng kết hợp cả hai. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên chọn kem chống nắng kết hợp cả hai vì đây là loại cao cấp mang lại hiệu quả chống nắng vượt trội hơn. Thay đổi chế độ ăn uống theo hướng tốt cho da bị nám Bên cạnh bảo vệ da trước tác nhân gây hại từ bên ngoài, thay đổi chế độ ăn uống theo hướng hỗ trợ cho da nám là một cách luôn nhận nhận được nhiều sự ủng hộ. Chẳng những tốt cho làn da, chế độ dinh dưỡng lúc này cũng sẽ giúp cơ thể được tươi mới khỏe khoắn hơn. Một số chất nên được bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày như glutathion từ cà chua, bông cải xanh, selen trong nấm, cá, tôm, trứng, selen sẽ được chuyển hóa thành glutathione giúp da khỏe dần từ bên trong và hỗ trợ quá trình điều trị nám hiệu quả hơn. Vitamin E cũng là một thành phần được khuyến nghị, bạn có thể tìm thấy vitamin E ở đậu tương, giá đỗ. Vitamin C làm sáng da và chống oxy hóa cải thiện dấu hiệu lão hóa dễ dàng tìm thấy ở cam, chanh, kiwi, việt quất táo… Đfao thải độc cho da Thải độc tố cho da (detox) là loại bỏ kim loại nặng và độc tố khỏi cơ thể. “Độc” ở đây nghĩa là những tác nhân gây hại đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Hàng ngày, da mặt của chúng ta bị tấn công bởi khói bụi, không khí ô nhiễm, thậm chí là các hóa chất và kim loại nặng từ những sản phẩm hóa – mỹ phẩm. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm lột tẩy Rất nhiều trường hợp sử dụng sản phẩm lột tẩy da ban đầu thấy da cải thiện rất tốt. Có thể trị hết nám tàn nhang nhưng sau một thời gian nám đã quay trở lại và còn có dấu hiệu đậm màu hơn trước. Như đã nói trên thì nám da do việc sản sinh và tích tụ hắc tố melanin sâu bên trong da. Do đó việc sử dụng sản phẩm lột tẩy sẽ không loại bỏ được nám tàn nhang hoàn toàn. Không những vậy còn khiến da bị bào mòn, mỏng hơn và dễ gặp phải các bệnh về da. Thay vì chọn các sản phẩm lột tẩy thì chị em nên chọn sản phẩm dưỡng da ngừa nám sạm của các thương hiệu uy tín để giúp da khỏe đẹp tự nhiên. Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ thoải mái Khi bạn căng thẳng mệt mỏi, các hormone nội tiết sẽ trực tiếp bị ảnh hưởng. Làm giảm khả năng sản xuất khiến da bị nám sẽ ngày càng bị ảnh hưởng và càng đậm màu hơn. Không chỉ khiến các vết nám da đậm màu mà nội tiết tố cũng bị ảnh hưởng khiến da dễ lên mụn và lão hóa da sớm. Chính vì thế, việc giữ tinh thần thoải mái chính là một mẹo chăm sóc da mặt bị nám rất hiệu quả. Bạn có thể chăm chỉ tập thể dục, yoga, thiền, nghe nhạc, đọc sách, đi spa… để giúp tinh thần luôn thanh thản thoải mái. Sắp xếp công việc hợp lý sẽ giúp cho cơ thể khỏe hơn và hỗ trợ rất nhiều trong việc điều trị thâm nám đấy. Liệu uống bổ sung collagen có trị nám tàn nhang như lời đồn? Trên thực tế, có rất nhiều ý kiến tranh cãi xung quanh việc uống collagen trị nám. Vậy liệu điều này có đúng không? Chúng ta đều biết là collagen là một loại protein chiếm 70% cấu trúc da. Collagen giúp củng cố bộ khung nâng đỡ  dưới da giúp da mịn màng và săn chắc. Mặc dù tốt cho da, tuy nhiên collagen không phải là một thuốc đặc trị nám nên không thể loại bỏ hoàn toàn nám da. Nói như vậy không có nghĩa là những người bị nám da uống collagen là vô bổ. Bổ sung collagen hằng ngày giúp cải thiện sắc tố da hiệu quả, giúp da sáng mịn đều màu hơn trông thấy. Nám tàn nhang cũng từ đó mà mờ dần đáng kể. ( Bạn có thể tham khảo collagen chiết xuất từ da cá mang lại hiệu quả hấp thụ cao hơn gấp 7 lần so với các loại collagen khác. Bởi lẽ các chuyên gia đã nghiên cứu và thấy rằng, collagen chiết xuất từ da cá bao gồm những phần tử peptide nhỏ nhưng lại có khả năng sinh học cao, mang lại hiệu quả hấp thụ tốt hơn so với các loại collagen từ động vật khác.)