Theo dân gian, có nhiều loại thực phẩm phụ nữ sau sinh cần phải kiêng ăn như hải sản, đồ nếp, rau muống… Vậy sản phụ sau sinh có ăn gà được không? Sau sinh mổ ăn gà rán được không? Đây là thắc mắc của nhiều mẹ sau sinh và đang tìm lời giải đáp cho các vấn đề này. Hiểu được điều đó, nay mình sẽ cung cấp những thông tin để trả lời cho những băn khoăn trên.       >> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!   Mẹ sau sinh mổ ăn gà rán được không?   Gà rán là món ngon hấp dẫn nhưng lại có hàm lượng calo khá cao và không tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình 100gr gà rán có chứa khoảng 246kcal. Một số thành phần dinh dưỡng của gà rán bao gồm:   Carbohydrate 1.8gr   Chất béo 12gr   Natri 77mg   Kali 239mg   Protein 30gr   Chất xơ 2.2gr   Chất béo 25.7gr   Vitamin và khoáng chất như vitamin B6, C, D, B12, Magie, Canxi, Sắt,…   Trên thực tế gà rán là món ăn ngon miệng nhưng lại không được khuyến khích sử dụng cho các mẹ sau sinh. Nguyên nhân là bởi gà rán chiên với rất nhiều dầu mỡ, khi mẹ sử dụng gà rán sẽ tạo ra áp lực cho hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng đau bụng, tiêu chảy, kích ứng dạ dày của trẻ bú mẹ.   Do đó, nếu mẹ băn khoăn sau sinh mổ ăn gà rán được không thì câu trả lời là “Được”, tuy nhiên các mẹ sinh mổ cần hạn chế ăn gà rán, nếu quá thèm ăn thì chỉ nên ăn với lượng ít, tránh lạm dụng ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe chăm sóc sau sinh.   >> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!   Phụ nữ sau sinh mổ bao lâu thì các mẹ nên ăn gà rán?   Thời gian phục hồi sau sinh mổ của từng mẹ sẽ khác nhau. Thông thường mẹ sẽ cảm thấy bớt đau sau sinh mổ vài ngày và phục hồi hoàn toàn sau sinh khoảng 6 tuần. Việc bồi bổ sức khỏe trong thời gian này cũng rất quan trọng. Nếu mẹ muốn ăn gà rán thì tốt nhất nên chờ cho tới khi vết thương liền sẹo, kiêng được khoảng 2-3 tháng là tốt nhất.   Để biết được vết mổ đã lành hay chưa, mẹ nên chú ý các dấu hiệu như:   Vết mổ đã không còn bị sưng đỏ.   Khi sờ vào vết mổ không còn cảm thấy đau đớn nữa.   Không bị ngứa ngáy và đau rát tại vết mổ.   >> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!   Lưu ý khi ăn gà rán mẹ sinh mổ cần biết để đảm bảo an toàn   Để sử dụng món gà rán ngon miệng lại không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và em bé bú mẹ, các mẹ sinh mổ nên lưu ý một số điều như sau:   Mẹ nên lựa chọn gà ngon và chiên gà tại nhà để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Chọn con gà tươi ngon, khi ngửi không có mùi hôi và trên da không có vết bầm do máu tụ.   Các mẹ sinh mổ được khuyên không nên ăn da gà bởi khi dùng với số lượng nhiều thì các chất trong da gà có thể khiến vết mổ bị ngứa, nặng hơn là mưng mủ, để lại sẹo lồi mất thẩm mỹ.   Gà nên được chiên rán kỹ trước khi dùng để tránh gây đau bụng.   Mỗi bữa chỉ nên ăn khoảng 100gr thịt gà không ăn quá nhiều sẽ gây khó tiêu, táo bón, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.     Mẹ sinh mổ cần nhiều thời gian để hồi phục sức khỏe hơn mẹ sinh thường, do đó, các mẹ nên lưu ý lựa chọn thực phẩm và sử dụng  một cách hợp lý để không ảnh hưởng tới sự phục hồi sức khỏe. Trong thời gian này, mẹ cũng nên tìm hiểu các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín như để nâng cao sức khỏe toàn diện, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra , tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.   Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!