Tăng đề kháng giúp bé ăn ngon là điều nhiều ba mẹ quan tâm khi chăm sóc con. Hãy cùng tham khảo ngay 5 mẹo dưới đây nhé! 1. Tại sao mẹ cần tăng đề kháng cho trẻ? Việc tăng đề kháng để củng cố hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ vô cùng quan trọng Sức đề kháng là "vũ khí" giúp kháng lại các tác nhân gây bệnh như vi sinh vật, vi khuẩn, virut... Đối với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch còn non nớt chưa hoàn thiện nên sức đề kháng của trẻ nhỏ thường kém. Điều này khiến trẻ dễ bị ốm và mắc một số bệnh lý về hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi... Vì vậy, việc tăng đề kháng để củng cố hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ vô cùng quan trọng giúp ngăn chặn và đẩy lùi các tác nhân gây bệnh, từ đó trẻ tránh được bệnh tật và phát triển khỏe mạnh. 2. 5 mẹo tăng đề kháng giúp bé ăn ngon mẹ không nên bỏ qua Cho trẻ ti sữa mẹ tăng đề kháng cho trẻ Sữa mẹ - tăng đề kháng giúp bé ăn ngon Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời đối với trẻ không chỉ cung cấp lượng dưỡng chất dồi dào, mà còn chứa nhiều kháng thể giúp con yêu xây dựng sức đề kháng, tự bảo vệ cơ thể một cách tối ưu ngay từ những năm tháng đầu đời. Đến khi trẻ bắt đầu ăn dặm, sữa mẹ cùng với các thực phẩm khác sẽ bổ trợ cho hệ miễn dịch còn non yếu của con, bảo vệ con khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Để có được sữa mẹ đầy đủ, mẹ nên bổ sung các vi chất có trong bữa ăn hàng ngày, tránh xa các chất kích thích độc hại để tránh gây ảnh hưởng đến bé. Nếu điều kiện cho phép, các mẹ nên cho bé bú hoàn toàn trong giai đoạn 6 tháng đầu tiên. Và bú sữa mẹ hoàn toàn thay vì sữa côn thức vừa giúp mẹ tiết kiệm được kinh tế, giúp con tránh được nguy cơ suy dinh dưỡng, thấp còi, kích thích con ăn ngon. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ Chế độ dinh dưỡng khoa học một biện pháp tốt giúp trẻ tăng đề kháng ăn ngon. Trong chế độ dinh dưỡng để đảm bảo trẻ tăng đề kháng hiệu quả việc bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm : Tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mẹ cần lưu ý khi đưa ra chế độ dinh dưỡng tăng đề kháng cho bé cần phải phù hợp với độ tuổi vì nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ khác nhau nên ba mẹ nên tìm hiểu kỹ về chế độ ăn với từng độ tuổi. Đặc biệt là với các bé trong giai đoạn từ 2-6 tuổi. Do đây là độ tuổi bé phát triển nhanh và hấp thụ. Ngoài việc đầy đủ và cân bằng giữa các nhóm chất. Thì giờ giấc ăn của trẻ cũng cần được sắp xếp hợp lý. Trẻ nhỏ hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, nên mẹ cần chia ra 5-6 bữa/ngày để đảm bảo con hấp thụ tốt, không bị đói. Thời gian mỗi bữa nên cách tầm 2-3 tiếng, tránh việc ăn liên tục khiến con cảm thấy ngán. >> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn Uống đủ nước mỗi ngày Ngoài đồ ăn, đồ uống cũng vô cùng quan trọng cho cơ thể. Nước có tác dụng đào thải các chất độc hại ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi, tuyến nước tiểu, tăng cường trao đổi chất ở trẻ, cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho tế bào, nâng cao sức đề kháng. Nếu trẻ không thích uống nước lọc, mẹ có thể làm một số loại nước ép từ trái cây, rau củ hoặc các loại canh hầm. Để trẻ tự giác uống nước, ba mẹ hãy sắm cho bé một chiếc bình riêng luôn mang theo bên mình. Hoặc trẻ nhỏ rất hay bắt trước, mẹ hãy uống trước mắt trẻ để con tập theo nhé! Tăng cường vận động thể chất giúp trẻ tăng đề kháng, ăn ngon hơn Cùng con duy trì thói quen tập luyện khoa học là cách giúp con tăng sức đề kháng, kích thích cảm giác thèm ăn hiệu quả. Vận động ít nhất 30 phút/ngày với những môn thể thao phù hợp với độ tuổi của con. Việc này còn giúp con phát triển tầm vóc và trí tuệ vượt trội, tinh thần trẻ cũng vui vẻ, mạnh dạn hơn. Đây là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon khá hiệu quả ba mẹ cần lưu ý nhé. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ nâng cao sức đề kháng giúp trẻ ăn ngon Sử dụng sản phẩm hỗ trợ nâng cao sức đề kháng giúp trẻ ăn ngon Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung sản phẩm tăng cường sức khỏe hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ. Đồng thời giúp bé hấp thu tốt hơn các dưỡng chất, từ đó giúp cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả. Theo các chuyên gia, mẹ cần lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc lành tính như: khúng khéng, kế sữa, thảo quả... Nhằm hỗ trợ tiêu hóa giúp con hấp thụ dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho bé như: canxi tảo biển, vitamin C, D,... nha! Trên đây là Mách mẹ 5 mẹo tăng đề kháng giúp bé ăn ngon. Mong rằng bài viết đã giúp mẹ có thêm kinh nghiệm, hiểu biết trong hành trình chăm sóc con trưởng thành.