Lão hóa da luôn là nỗi ám ảnh của mọi chị em phụ nữ ở độ tuổi 30. Vậy bạn có biết uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30? Hãy tìm hiểu ở bài viết dưới đây! Nước dừa giúp da ẩm mịn Khi nhắc tới uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 chống lão hoá, nước dừa là gợi ý đầu tiên cho bạn. Đây là loại nước uống “thần thánh” của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Trong nước dừa có chứa dồi dào cytokinin và acid lauric. Cả 2 hoạt chất này đều có công dụng hiệu quả trong việc điều chỉnh sự phát triển và giảm thiểu lão hoá tế bào da. Từ đó, các mô tế bào sẽ liên kết chặt chẽ với nhau. Độ pH của da được cân bằng, dưỡng ẩm da hiệu quả. Ngoài ra, trong nước dừa còn bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới da mang tới cho bạn làn da hồng hào, tươi tắn hơn. Loại đồ uống này sẽ bổ sung thêm lượng nước giúp da ẩm mịn, hạn chế khô sạm, tăng đàn hồi da tuổi 30 tối ưu. Trà xanh dồi dào chất chống oxy hoá giúp da tươi trẻ Trà xanh là một trong những thức uống giải nhiệt vô cùng quen thuộc với tất cả chúng ta. Thức uống này không chỉ giúp hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ và làn da. Bên trong thành phần dinh dưỡng của trà xanh chứa dồi dào polyphenol. Đây là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nó có công dụng ức chế sự hình thành và phát triển của các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Từ đó chúng sẽ khiến cho quá trình lão hoá diễn ra chậm hơn. Đặc biệt uống trà xanh còn hỗ trợ cơ thể phòng ngừa ung thư hữu hiệu. Ngoài ra, nổi tiếng trong trà xanh là một loại catechin có tên EGCG. Các chuyên gia cho biết, hoạt chất EGCG trong thức uống này có khả năng chống oxy hoá cao gấp 100 lần so với vitamin C và 25 lần với vitamin E. Cụ thể, EGCG sẽ hỗ trợ đào thải độc tố trên da, làm dịu da tối ưu. Làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn, trắng sáng hơn. Không chỉ làm chậm lão hoá tuổi 30, trà xanh còn hỗ trợ giảm cân, hạn chế các bệnh lí về tim mạch hữu hiệu. Đây là thức uống rất tốt cho sức khoẻ mà bạn không nên bỏ qua. Nếu bạn đang không biết uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 chống lão hoá da thì hãy thêm ngay trà xanh vào chế độ dinh dưỡng của mình nhé. Uống collagen hỗ trợ hạn lão hoá da từ bên trong Bổ sung collagen hỗ trợ da mịn màng săn chắc và hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi 30 Bên cạnh với nước uống từ thiên nhiên, gợi ý hiệu quả khác cho bạn khi hỏi uống gì tốt cho phụ nữ tuổi 30 chống lão hoá da là collagen. Đây là giải pháp được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Chúng ta đều biết rằng, collagen là hoạt chất quan trọng hàng đầu đối với làn da. Nhờ có collagen, da của bạn mới duy trì được độ tươi trẻ, hồng hào, rạng rỡ. Ngược lại nếu thiếu hụt collagen, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém đàn hồi. Ở tuổi 30, lượng collagen trong da của bạn đã suy giảm 15%. Con số này vẫn còn tiếp tục tăng lên nếu bạn không có giải pháp bổ sung. Các chuyên gia khuyên rằng ngay từ tuổi ngoài 20, bạn đã nên bổ sung collagen cho cơ thể. Nó sẽ giúp duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ lâu dài. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 30 rất đa dạng. Trong đó, bạn hãy chú ý lựa chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu nổi tiếng. Ngoài ra, bạn nên ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Loại collagen này đã được chứng minh là có hiệu quả vượ