Mẹ sau sinh mổ thường mất nhiều thời gian hồi phục hơn sinh thường. Vậy mẹ đã biết cách chăm sóc sau sinh như thế nào để mẹ sẽ mau chóng lấy lại sức khỏe và mau chóng lành vết thương chưa? Nếu chưa hãy cùng mình giải đáp rõ nhé!             1. Mẹ sau sinh nên dùng món ăn có tính ấm   Theo bác sĩ, những thực phẩm có tính ấm thường được sử dụng cho các mẹ sau sinh như: Nghệ, tiêu, gừng… tuy nhiên cũng cần kết hợp thêm trong bữa ăn cùng với rau xanh, trái cây… Đặc biệt từ xa xưa, dân gian xem nghệ là thực phẩm rất tốt đối với bà mẹ sau sinh. Những món ăn có gia vị thêm nghệ: như thịt heo nạc kho nghệ, trứng rim nghệ, khổ qua xào nghệ giúp hoạt huyết, đẩy sản dịch ra hiệu quả và giúp hệ tiêu hóa tốt.   Ngoài ra một số các món như giò heo nấu đu đủ xanh, su hào, củ sen, cam, bưởi, mè có chứa các thành phần dinh dưỡng giúp tạo sữa nhiều cho sản phụ cũng như được khuyên dùng.   2. Cách chăm sóc mẹ sau sinh mổ cần phải kiêng thức ăn tanh và dầu mỡ     Sau sinh mổ hầu hết tất cả các cơ quan trong cơ thể của người mẹ đều suy yếu, nhất là hệ tiêu hóa. Vì thế không nên ăn nhiều thực phẩm hàm lượng đạm quá cao hay những đồ ăn tanh, dầu mỡ vì chúng đều trở thành gánh nặng cho dạ dày. Trong thời gian này dạ dày tiêu hóa kém nên hấp thụ những thực phẩm này dễ gây đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi. Tình trạng đau bụng sẽ gây ra sự co thắt dạ dày và cơ bụng làm ảnh hưởng đến vết thương.   Bên cạnh đó việc ăn uống tùy tiện còn ảnh hưởng đến chất lượng của sữa non và gián tiếp gây hại cho hệ tiêu hóa của con như táo bón, tiêu chảy. Vì hệ tiêu hóa và khả năng miễn dịch của trẻ sơ sinh rất non nớt nên rất dễ bị tổn thương.   Những thực phẩm sản phụ cần kiêng sau sinh mổ bao gồm: Cua, cá, các loại cây chu, chanh, cam chua, giấm, ốc, cà phê, rượu, bia, rau cải bắp và các loại gia vị tinh dầu, cay… Ngoài ra còn kiêng rau muống, thịt gà, đồ nếp, lòng trắng trứng gà… vì những thực phẩm này có thể tác động đến vết mổ gây mủ và sẹo lồi.   Chính vì thế khi chăm sóc cho mẹ sau sinh các bố và người nhà cần chú ý nhé.   >> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!   3. Giữ ấm cho cơ thể mẹ tháng đầu để hồi phục sức khỏe sau sinh tốt hơn     Theo quan niệm dân gian của người Việt, để giữ ấm cho mẹ và bé sau sinh người ta thường cho nằm than, hơ nóng. Tuy nhiên đó là điều cấm kị bởi bác sĩ khuyến cáo việc sản phụ nằm than nóng rất nguy hiểm do lượng khí CO2 ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp của cả mẹ và bé.   Có rất nhiều cách để giữ ấm cơ thể như: mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng, không gian phòng thoáng mát nhưng không có gió lùa, không để quạt quá to và máy lạnh ở nhiệt độ thấp… (Nếu vào mùa hè trong phòng chỉ nên để máy lạnh ở mức 28 – 29 độ C và mùa đông thị hạn chế tối đa bị gió lùa).    Ngoài ra. đặc biệt các mẹ không được tắm nước lạnh. Đây là kiêng cữ sau sinh mổ mẹ nhất định phải tuân thủ. Sau khi sinh, cơ thể sản phụ rất yếu nên dễ bị nhiễm lạnh. Mẹ tuyệt đối không nên tắm nước lạnh, nhất là tắm về đêm hoặc uống nước lạnh vì sẽ gây tổn thương cho cơ thể dễ bị cảm hàn và lạnh chân tay sau này. (Khi tắm mẹ nên chú ý không để vết mổ gần nước quá nhiều dễ bị nhiễm trùng).   Ngoài những cách chăm sóc mẹ sau sinh mổ theo những quan niệm dân gian thì các mẹ cũng có thể tham khảo tới liệu pháp massage, chăm sóc mẹ sau sinh tại các spa hoặc dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà. Khi chọn lựa dịch vụ này mẹ được trải qua các bước massage sau sinh giúp mẹ được thư dãn hơn, và các liệu pháp cần thiết để giúp mẹ khỏi đau nhức giảm stress, tắc sữa sau sinh, tắm bé , chăm sóc da sau sinh và đặc biệt là hỗ trợ thêm giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.   Chính vì thế, nên 1 dịch vụ chăm sóc sau sinh uy tín là rất tốt đối với các mẹ. Vậy đâu là địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín? Tại Hà Nội thì Mama Maia Spa là một trong những địa điểm chăm sóc sau sinh uy tín được rất nhiều các mẹ tin chọn.        Chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, các mẹ được hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên sâu và toàn diện nhất với các ưu điểm:    Massage chuyên sâu giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện: Massage kĩ thuật Nhật chuyên sâu cho vùng lưng, chân, tay, cổ vai gáy kết hợp với bước đi đá nóng và nằm muối trị liệu, giúp mẹ giải tỏa các cơn đau nhức sau sinh, đả thông kinh lạc, có được giấc ngủ ngon hơn.   Chăm sóc da sau sinh: Các bước chăm sóc da chuyên sâu như làm sạch và tẩy da chết, đắp mặt nạ dưỡng da, xông hơi hút dầu và mụn cám, phun oxy tươi,… giúp làm sạch sâu, se nhỏ lỗ chân lông, chăm sóc da từ sâu bên trong, giúp mẹ lấy lại tự tin cho làn da rạng rỡ sau sinh nở.   Lấy lại vóc dáng sau sinh: Massage giảm béo kĩ thuật Nhật, kết hợp đắp bùn cứu, giúp mẹ vừa giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo chất lượng sữa cho con. Đồng thời các bước giảm béo trong quy trình chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa còn có vai trò hỗ trợ đẩy sản dịch, đào thải độc tố.    Mama Maia Spa sẵn sàng hỗ trợ mẹ sau sinh thông tắc tia sữa, đẩy sản dịch,…theo tình trạng của mẹ   Bên cạnh đó tại Mama Maia Spa còn có dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà. Các chuyên viên sẽ chuẩn bị tất cả những dụng cụ cần thiết cho mẹ. Mọi dịch vụ dù tại spa hay tại nhà đều được ưu đãi tối đa và linh hoạt và theo từng gói chăm sóc khác nhau.